『はぴきゃり』を立ち上げて約２年。書くと自分が再確認できるよ、頭がスッキリ整理されてストレス解消になるよ、と、キャリアに悩む女性陣に「書く」ことを推奨しているわけですが、「書く」だけで痩せる効果もあるとは驚きです。

何度かこの連載でも書いてますが、私、本当に「書く」のが苦手でした。夏休みの日記は最終日に一気に書き上げていたし、友人グループでやり始めた交換日記は必ず私のところで自然消滅……。そんな私が、今「自分のことを書こう」と啓蒙活動しているのだから、人生って摩訶不思議。それもこれも、「ブログ」という超使えるツールが誕生したからこそです。今や、自分の生活をブログに書く、というよりも、書くために生活しているような節もあるくらい。でも、tamakiさんも言う通り、ブログを書くための「ネタづくり」がきっかけでも、重い腰が上がればこっちのもの。すべては行動しなければ始まりませんから。

さて、つい最近、久々に仕事でテンパリました。特に人間関係で「？」と思うことが多く、珍しくやる気が全く上がらないので、そのことについてブログに書いてみることにしたんです。

当たり前ですが「書く」ためには文章にしなければなりません。モヤモヤしたままでは文章にならないので、まずは自分の感情をみていくことにしました。怒り、憤り、嫉妬など……自分の中にあるドロドロしているものを直視するのは気持ちいいもんではありませんが、ここはグッと我慢の子。次にそれぞれの感情について理由を考えてみます。すると……ただモヤモヤとしていただけの状態から、少しずつ落ちている理由が見えてきたのです。それをブログに記録していきます。書いているうちに、さらに頭がクリアになっていきます。

後は、やる気を阻害している要因を取り除くだけです。私の場合はある一点にとらわれすぎて、自らやる気を封印していることに気づいたので、あらためて目標を見直し、一点集中していた自分の視点を軌道修正しました。すると今まで止まっていたことがウソのようにスルスルと動くようになったんです。

立ち止まることは大事ですが、方法を知らなければ、長い間そこに止まるしかない。そういう状態はなるべく短い方がいいに決まっています。そこで、一歩を踏み出すためのツールとして、「書く」。あぁ書くって素晴らしい！

ハッピーでいるために「いつも気持ちが穏やかに安定している」ことは欠かせません。いつもスッキリ笑顔でいるために、ぜひ「書く」こと、始めてみませんか？　きっと自分を再発見できるはずです。